Покажу боевые стойки бытовавшие на Древней Руси. В связи с ударами и защитами следующими из них, конечно.
1. классическая стойка кулачного бою, происходящая из ратной с мечом и щитом. Представьте, что в левой выставленной вперед руке у вас щит. Правую с мечом отнесите вверх-назад и согните влокте, повернув кулак так чтоб меч был нацелен вперед горизонтально у вас надголовой. В этом случае для рубящего удара вам надо развернуть корпус, одновременно делая мечом ввоздухе полукруг... И подиагонали вниз! Так наносится и главный удар русского кулачного бою: навесной. Встарину у наших предков был сильноразвит мизинец (он направлял сабельный взмах, секирный, и вожжи пропускали межпальцев руки). Потому удар основанием, "дном" кулака у них был такой, что гвозди им забивали. Удар "с навеса" ломал носы, разбивал челюсти-салазки, глушил потемени. Левая рука отмеряла дистанцию и отводила удары противника;
2. Задорная стойка (так стоял иногда Перун в языческой мелкой пластике). Фронтальная, руки в боки. Кулаки можно сжать - а можно упирать руки тыльной стороной кисти в пояс держа ладони раскрытыми. - Несмотря на кажущуюся открытость, эта стойка дает хорошую возможность работать ударами "подсилу" - подиагонали снизу-вверх, внутрь. Такие удары подбивали руку противника в локте или в плечевом суставе, выбивая с "вертлюгов" - или проходили подмышку, где уязвимый кровеносный и нервный узел;
3. закрытая стойка (так изображались божества славян: например на Збручском идоле). Это стойка глухой защиты: предплечья параллельны другдругу, левая прикрывает кистью пах, правая согнутая влокте - сердце и шею. Соединив предплечья, закроете и солнечное сплетение. Когда нужна такая стойка? Втемноте, скажем, при движении вслепую. Или когда вас бьют совсех сторон... Идолы держали в руках предметы: турий рог например. И в рукопашном бою тож нестоит стесняться использовать утяжелители:) Это вам не спортивные состязанья.